#是否請教練 #健身那些事
有些新手總在猶豫是否要請教練
如果是我，肯定請啊！
因為新手期請教練效益太高了啊！💰
讓我們來看看有什麼樣的效益吧！
（當然，沒請也很ＯＫ只是提供個人意見給大家參考囉！）
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📍『安全』-
教練能提供安全有效的訓練教學
讓你在學習重量訓練的路上
不用擔心畏懼這些生硬的器材與死沉的重量
且有一位值得信賴的教練在身旁
會提升訓練時的安全感
放心的挑戰重量較不會怕受傷💪
💬補充.
重量訓練比起各項競技型運動相對安全許多
如果重量訓練真的那麼危險
這些追求重訓的人不是自尋死路嗎？
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📍『正確認識』-
健身運動是一門專業
但資訊爆炸的年代接收到的資訊也是五花八門
許多迷思與謬誤也穿插其中
教練就是能幫助我們認識與辨別是非的專業人士
讓我們學習路上更加正確不會誤信似是而非的言論👌
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📍『效益』-
有了教練帶領你會明白
應該要做哪些器材/哪些動作/如何操作
更重要是如何發力讓肌肉有效訓練
簡單來說可以將學習時間縮短
（舉例：可能一個動作有人學半年，但有教練在旁指導2堂課就可以學會）
比起進入健身房看到什麼練什麼的人
進步幅度會明顯很多很多！💪
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📍『強化決心』-
部分人接觸運動會有三分熱度的現象
但運動講求養成習慣與堅持
因為購買課程有必須要上課的壓力（都繳費了，課我一定要上完）
也會迫使自己起身動起來
讓動力不容易熄滅🔥
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📍『客製化』-
每個人的身體結構體質都有所差異
儘管訓練動作相同，適合的模式角度都會有差異
因為每個個體都是獨一無二
請教練最大的價值就是幫助自己找到適合的訓練方式！
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（當然上面的效益都是建立在這位教練有足夠的能力的條件下！）
🔥請個教練，協助你開啟你的健身之路吧！🔥
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